Le Cycle Soi

Tel un super héros, chacun d’entre nous détient des pouvoirs uniques. L’objectif est de poser un regard positif sur soi et se rapprocher de la meilleure version de soi-même en découvrant ses qualités sur lesquelles il est possible de compter naturellement en toute circonstance. En utilisant nos points forts notre estime de nous-mêmes et notre confiance en nos capacités s’épanouissent. Ce sera également l’occasion de poser des intentions et des objectifs pour stimuler notre optimisme, oser exprimer nos besoins et nos envies…Et passer à l’action !

Les émotions agréables et désagréables nous accompagnent dans notre quotidien, dans la relation à nous-mêmes et aux autres. Celles-ci sont le résultat de nos pensées et nous invitent à passer à l’action. Lorsqu’elles sont positives, nous sommes plus flexibles, créatifs, ouverts, efficaces, attentifs, actifs et en meilleure santé.

Quotidiennement 60 000 pensées nous traversent l’esprit.
Les bienfaits de la pleine conscience sont multiples : meilleur sommeil, meilleur gestion du stress, augmentation des émotions positives et prévention à la dépression. L’objectif de la pleine conscience est d’être le plus présent possible dans nos activités, dans la relation à soi, aux autres et au monde. En prenant soin de notre vie intérieure avec des exercices simples et de l’entraînement, nous pouvons changer de regard petit à petit, nous émerveiller à la simplicité et activer une plus grande écoute de nous-même et des autres. Elle favorise également une ouverture à l’expérience, ainsi qu’aux différentes composantes du bien-être.

Chacun d’entre nous a la capacité à développer sa créativité en fonction de sa personnalité et sous différentes formes. Innover, découvrir une solution, créer avec ses sens sont des opportunités à une nouvelle vision de nous-même et des autres. Les activités créatives nous offrent la possibilité de s’ouvrir à de belles découvertes et nous amènent à plus de bien-être dans le quotidien.